آب خوردن

  • آب ماده‌ای مغذی است و برای زندگی، سلامت و زیبایی انسان حیاتی می‌باشد. یک انسان می‌تواند ۴۰ روز بدونِ غذا دوام آورد، اما تنها ۲ روز مصرف نکردن آب باعث زوالِ سلامتی می‌شود. یکی از باورهای رایج این است که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند مفید باشد. آیا این باور درست است؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

  • انصاری‌پور خاطرنشان کرد: از مضرات نوشیدن آب همراه با غذا می‌توان به رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, کاهش دمای داخل معده که باعث می‌شود فعالیت‌های هضم غذا را به تعویق اندازد و حتی درد معده اشاره کرد.

  • این‌که بعضی از افراد واقعا سریع‌تر از دیگران دچار افزایش وزن می‌شوند، فقط به نقش ژن‌ها محدود نمی‌شود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این‌که کالری‌های بیشتری دریافت کنند و ذاتا به خوراکی‌های چرب و شیرین علاقه‌مند هستند، اما هیچ‌کس آنان را به خوردن این خوراکی‌ها مجبور نمی‌کند.

  • ناراساما، زن ۹۲ ساله هندی ادعا می‌کند که از ۱۴ سالگی آب نخورده است. ناراساما از عجیب بودن ادعایی که می‌کند کاملا آگاه است به همین دلیل هرگز به هیچ کس جز خانواده اش نمی‌گوید. این زن ۹۲ ساله هرگز احساس تشنگینمی‌کند و بدن او با دو فنجان قهوه که هرروز می‌خورد به خوبی کار می‌کند.

  • طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

  • از نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود.